在足球比赛中，每半场45分钟的常规时间结束后，裁判会根据比赛过程中因各种原因中断的时间，酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”）。这一机制旨在尽可能保证比赛的实际有效时间接近45分钟。但补时并非机械计算，而是由主裁判根据现场情况综合判断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下几类中断情形：球员受伤接受治疗、换人、VAR介入、浪费时间行为（如故意拖延开球）、庆祝进球时间过长，以及任何其他非比赛进行中的停顿。例如，一次严重受伤可能造成2-3分钟中断，而一次普通换人通常计为30秒左右。不过，这些时间UED体育官网并非简单累加——裁判拥有自由裁量权，最终报给第四官员的补时数字往往是“最低合理估计”，而非精确总和。
补时时间由主裁判决定，并通过第四官员在场边举牌示意。值得注意的是，这个时间只是“最低补时”，裁判有权在补时期间再次因新中断（如红牌争议、突发伤病）延长比赛。这也解释了为何有时补时3分钟却踢了5分钟以上。此外，补时阶段仍属正常比赛时间，进球有效，判罚尺度与常规时间一致。
争议常源于球迷对“补时不足”的误解。实际上，规则并未要求完全“补足”所有中断时间，而是强调“合理补偿”。裁判还需平衡比赛节奏与公平性，避免过度延长影响球员体能或后续赛程。近年来，随着VAR频繁介入，补时计算更趋复杂，但核心逻辑不变：保障比赛完整性，而非机械复刻时间。因此，看似“主观”的补时，实则是规则框架下的专业判断。
